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水中ウォーキング

 

■参加費無料のサービスプログラム!

 

楽しいから続く、難しくないから続く、継続は力なり!

 

■どんなことをするの?

 

水中ウォーキングでは、歩く姿勢を基本に水の4つの特徴

(抵抗・浮力・水圧・水温)を活かし、楽しく誰でも参加して頂

けるプログラムです。

 

また、運動前・運動後の心拍数を各自でチェックして頂き、

自分の運動効果を確認しながらトレーニングを行うコースです。

継続は力なり!

 

■充実のプログラム

・肩こり改善コース

・腰痛改善コース

・シェイプアップ(下半身)コース

・シェイプアップ(ウエスト)コース

・シェイプアップ(全身)コース

・健康作りコース

※2週間ごとにコースが変わります。

 

■利用時間

 

曜日

利用時間

月曜日・木曜日

12:15~12:45

火曜日・金曜日

11:00~11:30

 

 

 

 

 

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