明石のスイミングスクールなら貴崎フィットネスクラブアスクへ！ベビースイミング　スキューバダイビング

（社）日本スイミングクラブ協会・日本マスターズ水泳協会・健康スポーツ（兵庫県）関連施設連絡協議会登録

■参加費無料のサービスプログラム！

ゴールデンＢ会員専用のプログラムです。

プールの前の十分なストレッチと簡単な筋肉トレーニングにより、
プールの効果を更に高めることが出来ます。
また週２回のレッスンで柔軟性を養い、転倒防止の体力をつけます。
そして家でも出来る簡単なトレーニング方法をご紹介します。

毎週月曜　･･･　ストレッチ＋マットでのレッスン

毎週水曜　･･･　ストレッチ＋道具を使ったレッスン

（チェア・ジムボール・タオルトレーニング等）

曜日	利用時間
月曜日・水曜日	11:15～11:45